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十二指肠溃疡：不是“胃病”，是“肠在流血”！十二指肠，这个小肠的“第一站”，位置在胃下方。当它的黏膜被胃酸“烧”出一个坑，就是十二指肠溃疡。别被名字吓住——它比胃溃疡更常见，年轻人高发！为什么凶？因为它太“沉默”了。早期可能只有隐隐胀痛，像被小石头硌着，你却以为是“吃多了”；等你疼到冒冷汗、吐血，往往已到危急关头。数据说话：70%的患者确诊时已到中晚期，而早期发现，治愈率超95%；晚期穿孔、大出血，死亡率直线上升！我见过太多人，把溃疡当胃炎扛：空腹时烧心？“喝点牛奶就好了。”饭后胀气？“最近压力
发布时间：2026-01-26
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水是生命之源，健康饮水对于维持人体正常生理功能、促进新陈代谢、预防疾病等至关重要，尤其是对于处于生长发育关键期的儿童青少年。每天该喝多少水依据《中国学龄儿童膳食指南（2022）》及《中国居民膳食营养素参考摄入量》的相关建议，不同年龄段儿童青少年每日直接饮水量（不含食物所含水分）的推荐标准如下：4~6岁儿童青少年约800毫升/日；7~10岁儿童青少年约1000毫升/日；11~13岁儿童青少年，其中男生约1300毫升/日，女生约1100毫升/日；14~17岁儿童青少年，其中男生约1400毫升/日，女
发布时间：2026-01-26
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早上六点十五，天刚蒙蒙亮，老杨一骨碌从床上坐起来，习惯性先去摸枕边的手机。屏幕一亮，他先刷完朋友圈，又点开短视频，手指“唰唰”往上滑，十几条搞笑段子看过，才心满意足地放下。随后他急冲冲穿上跑鞋，打算趁凉快到江边快走五公里。可刚出小区门口，一阵眩晕袭来，眼前发黑，双腿发软，他赶紧扶住路灯杆，心里直犯嘀咕：“平时血压正常，怎么突然要晕倒？”路过的邻居递来一颗糖，休息十分钟后才算缓过劲。回家后他跟老伴一说，老伴埋怨：“你一起床就低头刷手机，起来就往外跑，血管受得了吗？”老杨不以为意，直到第二天体检，医
发布时间：2026-01-26
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【小儿调养】专注儿童健康调养，调理儿童体质，结合传统小儿推拿技术，通过简单易学的手法和视频，让家长轻松掌握育儿技巧，提升免疫力，“手”护孩子每一天。医学指导本期作者大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最寒冷的时候，古人云“寒气之逆极，故谓大寒”，意思是冷到了极点。这几天，全国气温断崖式下降，北方地区的气温降到零下十几度、二十几度，就连南方地区也寒意袭人，这对于抵抗力尚不完善的孩子们来说，是个不小的挑战。一到这个节气，很多小朋友就会小手冰凉，频繁感冒、咳嗽、食欲不振。望着孩子们受冻受苦，许
发布时间：2026-01-26
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【陈说美肤】肤若凝脂，面若桃花！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团倾力打造，定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！在这个追求“以油养肤”和“抗糖抗老”的时代，我们往往忽略了大自然中那些低调的宝藏。今天，我们要给大家介绍一种“药食同源”的神奇植物——桑叶。现代药理研究表明，桑叶含有黄酮类化合物、植物甾醇以及桑叶多糖等物质，其提取物有降血糖、降血脂、抗炎、抗菌、抗凝、增强免疫力等的功效，有很好的保健价值，而且动物实验研究表明其毒性很小，超过常规剂量200倍以上才对自身肝肾有损害，故被我国确定的
发布时间：2026-01-26
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【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。本期当值医生：体重管理学堂低脂肉类只知道鸡胸肉？快来看看这种肉吧！很多人一提到低脂肉类，第一就会想到鸡胸肉。鸡胸肉虽好，但多吃也会无味，那不妨试试这种传统水产，它肉质细嫩、风味鲜美，不仅“好吃”，还“健康”，非常符合体重管理期间的饮食原则——它就是黄鳝。为什么控制体重期间可以吃黄鳝？控制体重的核心，是在保证营养均衡的前提下，制造适度的热量缺口。黄鳝的营
发布时间：2026-01-26
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很多人对“三高”有种误解：觉得只要没症状、还能照常工作生活，就“没事儿”。有人血脂高很多年，也没心梗脑梗，于是得出结论——医生在“吓唬人”。这种想法很危险。现在心血管病管理，核心是“数字医学”。意思是：不是你“感觉怎么样”决定你健康不健康，而是你体内的数字——血压、血脂、血糖、体重、是否吸烟等，决定你未来出大事的概率。人可以“无症状不舒服”，但血管里的动脉粥样硬化、斑块形成，早就在悄悄进行。所谓“四高一吸”，就是：高血压、高血脂、高血糖、高体重（肥胖）加吸烟，以及一些不健康的生活方式，比如熬夜、
发布时间：2026-01-26
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老魏在码头做夜班装卸，一干三十年。为了提神，他养成了习惯：每天收工回家先喝两杯高度白酒，再就着油炸花生米、咸菜把晚饭解决。同事劝他少喝点，他总摆手：“就图睡个踏实觉，没事！”去年底，老魏开始觉得右肋下隐隐发胀，饭量也小了，偶尔还恶心。老伴催他体检，他嫌浪费钱。直到春节后，他皮肤发黄、眼白也黄，才匆匆去市医院。检查结果出来：酒精性肝硬化伴腹水，医生一句“再喝就是往肝癌走”把他当场吓愣。住院二十天，老魏瘦了八公斤，白酒瓶全被儿子收走。肝脏，作为人体最重要的器官之一，承担着代谢、解毒、合成等众多关键功
发布时间：2026-01-26
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老秦今年刚退休，平日爱下象棋。两个月前，他剪指甲时发现右手无名指冒出一条细黑线，颜色浅浅的，像铅笔划了一道。棋友们说：“估计是碰哪儿了，过阵子就消。”老秦也没在意，依旧每天搬棋盘、揉核桃。可黑线越来越宽，从1毫米长到3毫米多，颜色深浅不均，像被墨汁甩了几滴，甲根皮肤也隐隐发黑。老伴催他去医院，他摆手：“又不疼，费那钱干嘛！”直到单位组织体检，医生瞄一眼指甲，立刻安排皮肤镜，结果高度怀疑甲母黑色素瘤，随即做了活检。病理报告出来那天，老秦攥着报告单坐在走廊，手心全是汗：幸亏还属早期，只需局部切除，无
发布时间：2026-01-26
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只要坚持运动就能改善睡眠吗？最近，广东省中医院研究团队发表在《睡眠医学》上的一项重量级研究显示,即便是保持运动，睡眠时间过短也明显提高了心血管疾病的发病风险，尤以中老年群体最为敏感。睡不够运动也不能护心预防心血管疾病，运动的保护效应究竟能否抵消睡眠时间少带来的风险呢？为了回答这个问题，研究借助“中华健康与营养调查”的全国代表性纵向数据，创新性地结合了24小时睡眠时长及中等至高强度身体活动的持续时间与强度信息，深入分析了中国成年人口特定年龄段的心血管疾病新发病例。研究发现，即便是保持运动，睡眠时间
发布时间：2026-01-26
