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很多人都有掏耳朵的习惯，闲下来就想挖一挖，觉得能清理“垃圾”、让耳朵更舒服。但其实，耳朵，真的不能随便掏！为什么不建议经常掏耳朵？对此，首都医科大学附属北京朝阳医院耳鼻咽喉头颈外科主任，王宁宇教授曾为我们做过详细地讲解。王教授提到，我们的外耳道是弯曲的，有固定的长度和比例，它的作用很关键，能让外界的声音在这里产生共振、得到增强，帮我们听得更清楚。可能有人会问：外耳道这么深，万一进水、进虫子怎么办？别担心，我们的耳朵早就有了“天然保护屏障”。外耳道的皮肤上，有专门的耵聍腺，它不是普通的汗腺，它分泌
发布时间：2026-03-06
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科学佩戴口罩佩戴口罩已成为公共卫生的重要组成部分，但对于患有不同疾病的人群，选择合适的口罩并正确佩戴尤为重要。本文将针对常见疾病类型，提供专业、安全的佩戴口罩建议。一、呼吸系统疾病患者1. 哮喘患者· 口罩选择：优先选择呼吸阻力较小的医用外科口罩，避免使用N95/KN95等高效过滤口罩（除非处于极高风险环境）· 佩戴技巧：· 先在安全环境中短时间试戴，适应后再逐渐延长佩戴时间· 随身携带急救药物（如支气管扩张剂）· 如出现胸闷、喘息加剧，应立即到安全区域摘下口罩休息· 特殊建议：考虑使用带有呼气
发布时间：2026-03-06
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【肺康有道】帮助大家了解慢性呼吸系统疾病，胸部外科手术的中西医肺康复知识，学会自我管理，广东省中医院李际强主任带领团队还您更畅通的呼吸。本期作者深夜，当城市渐入梦乡，许多老年朋友却在与夜尿进行着一场"拉锯战"：刚躺下不久就被尿意唤醒，一夜起身三四次甚至更多，每次尿量却并不多。这不仅将睡眠切割得支离破碎，更可能引发跌倒风险、血压波动，甚至心脑血管意外。在中医看来，这并非简单的"年纪大了自然如此"，而是身体发出的"肾气亏虚"警报信号。中医认为，老年夜尿增多主要与"肾气不固、膀胱失约"相关。《素问·灵
发布时间：2026-03-06
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出品 | 健康作者 | 北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科 邹馨悦、李永新编辑 | 李冬梅有些孩子看电视时音量总是开得很大，也有孩子总是对家长的呼唤“充耳不闻”。许多家长误以为这是孩子注意力不集中或是故意调皮捣蛋，但实际上，这往往是听力下降的早期信号。分泌性中耳炎是导致听力减退的学龄儿童常见疾病，与急性中耳炎常伴随剧烈耳痛和发热不同，分泌性中耳炎往往是一种“无痛”的听力杀手。为什么儿童会成为分泌性中耳炎的高发群体呢？这与儿童独特的解剖生理特点密切相关。儿童的免疫系统尚未发育完全，因此更容易受到感冒
发布时间：2026-03-06
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俗话说：“春吃芽、夏吃瓜”，春季正是吃芽菜的好时节，多种多样的新鲜植物嫩芽，不仅是餐桌上的美味，更是顺时养生的佳品。春季身体亮红灯？这些症状很常见·春季气候乍暖还寒、湿气渐重，脾胃受到湿气的困扰，容易引发春困、湿疹。·春季阳气升发，但根基不牢。与此相应，人体阳气开始升发，却易被寒湿困住，导致情绪烦躁、代谢波动。·春节长假期间，人们往往作息不规律、饮食多油腻，许多人在节后会出现疲乏无力、血脂血糖不稳定的情况。春季为什么适合吃芽菜？芽菜在发芽过程中吸收初春阳气，有助于驱散寒邪，化解春季易生的虚火和湿
发布时间：2026-03-06
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元宵VS汤圆怎样吃才更健康？医生告诉您！如果说饺子是春节的标配，是除夕守岁的象征，寓意“更岁交子”，那汤圆就是元宵节的主角，团圆是元宵节永恒的主题，一碗热气腾腾的汤圆/元宵，诉说着大家对最朴素的向往。很多人不敢吃汤圆，怕升血糖、怕长胖，这份对生活最滚烫的期盼变成了甜蜜负担，今天就和大家聊聊，汤圆和元宵是一回事吗？汤圆/元宵怎么吃更健康？看完对比后，大家更关心怎么放心吃“圆”，分享几个关键点： ✅看标签看包装大家在购买汤圆/元宵时，不论是线上还是线下，可以先查看包装上的内容是否齐全，包括商品名
发布时间：2026-03-06
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元宵快乐2026年的春节，在骏马迎春的喜庆氛围中缓缓走过，在除夕钟声的余音中，我们又迎来了一个团圆的日子——元宵佳节。这一天餐桌上总少不了一碗热气腾腾、软糯香甜的元宵！作为守护在临床一线的医务人员，我们更加懂得“团圆”二字的珍贵，也更清楚“健康”对于家庭的意义。在这个象征的日子里，我们既要为患者的康复默默坚守，也希望能将科学的健康理念，像元宵的香气一样，传递给每一个家庭。今天，我们就一边回味节日的甜蜜，一边聊聊如何让这份传统美味，吃得更健康、更安心。闹元宵一、健康吃元宵，是“巧”与“度”的完
发布时间：2026-03-06
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家里的老人出行不方便，子女可以替他们开药吗？我医保里的钱可以给家人使用吗？办理“家庭共济”后，就医购药该使用谁的卡（码）？不使用本人的医保就诊会有什么后果？小编整理了大家关注的几个问题，在此，一一为您解答。01家里的老人行动不便，子女可以替他们开药吗？挂号、开药用谁的医保码（社保卡）？可以。《医疗保障基金使用监督管理条例》第十七条第二款明确规定：“因特殊原因需要委托他人代为购药的，应当提供委托人和受托人的身份证明。”因此，在老人行动不便等特殊情况下，子女可以代其购药。 在医院或药店代开药时，用谁
发布时间：2026-03-06
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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）名医堂 主任医师 韩振蕴我们都知道，糖尿病会伤害我们的肾脏、眼睛、四肢等，但您可能没想到，它还是大脑的“杀手”。它悄悄影响着我们的记忆和思维能力，甚至会增加患上痴呆的风险。今天，就让我们一起揭开血糖与大脑之间的秘密。01大脑最怕血糖“过山车” 大脑是个“耗能大户”，主要靠葡萄糖来供应能量。但当血糖太高，或者像坐过山车一样忽高忽低时，大脑就会受伤。1. 思维变 “慢动作”高血糖会让脑细胞无法有效利用能量，同时糖在体内积累，直接拖慢我们的思维速度
发布时间：2026-03-06
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换季时节娃反复感冒，引发支气管炎，广安门医院呼吸科主任医师王蕾教您简单护理方法预防小儿换季感冒！来源：央广网
发布时间：2026-03-06
