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“老公倒头三秒就打呼噜，我躺在旁边，听着那呼噜声时断时续，既担心他憋过去，又烦躁得完全睡不着。”这是一位女士在睡眠医学中心的真实倾诉。你是不是也有过这样的夜晚？伴侣鼾声如雷，你却在黑暗中辗转难眠。尤其吵完架的晚上......很多人觉得打呼噜只是“吵了点”，忍忍就过去了。但科学研究表明，长期和打呼噜的人同床共枕，远不止“睡不好觉”那么简单。你和Ta的健康，都在被鼾声悄悄透支。睡不稳，比你想象的更伤身和打呼噜的人同睡，最大的问题不是失眠，而是 “睡不稳、睡不深”。鼾声就像夜间的“不定时闹钟”，哪怕没
发布时间：2026-04-24
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《跟着花神学养生》专栏2026年央视春晚的一场《贺花神》，以故宫白玉月令组佩为蓝本，让十二花神跨越千年踏歌而来，不仅重现了极致东方美学，更悄然叩开了中医药“药食同源”的文化之门。（来源：春晚剧照） 在中国人的传统智慧里，百花不仅是自然的风物，更是时间的信使与养生的良方。正月梅花凌寒独放，疏肝解郁；四月芍药温柔挽春，养血调经；九月菊花金蕊流霞，明目清心……从《神农本草经》到《本草纲目》，每一朵应时之花都蕴藏着调理身机的奥秘。（来源：央视新闻）我院特开设《跟着花神学养生》专栏，每月推出一期，循着春晚
发布时间：2026-04-26
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你有没有想过，胃里竟然会“长出石头”？这不是科幻电影的情节，而是真实存在的疾病——胃结石。想象一下：当你空腹吃下一颗柿子，其中的鞣酸与胃酸相遇，像混凝土一样凝结成块，逐渐聚沙成塔，最终在胃里形成坚硬的结石。这些“石头”不仅会引发腹痛、呕吐，甚至可能刺破胃壁，危及生命。胃结石是什么？胃里的“混凝土”如何形成？胃结石，医学上称为“胃石症”或“胃内结块”，是某些食物或异物在胃内凝结成的硬块。它的形成就像一场“化学反应”：1. 高危食物+胃酸=“结石原料”：柿子、山楂、黑枣等食物富含鞣酸（未成熟的柿子含
发布时间：2026-04-26
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【刘波说影像】影像检查技术在临床中应用普遍，广东省中医院影像医学部刘波教授将定期分享疾病影像最新进展及相关科普知识，教您如何选择影像检查手段，如何解读影像报告。体检是目前很普遍的事，不少人拿到体检报告，看到化验单上“肿瘤标志物升高”几个字，心里会“咯噔”一下，脑海里瞬间闪过各种不好的念头。但先别慌，尤其是当你的肺部CT检查结果显示“未见明显异常”时，情况远没有你想的那么糟糕。这种情况在临床上其实非常常见，今天我们就来好好聊聊这到底是怎么回事，以及接下来该怎么做。一、指标升高≠得了癌症，原因可能很
发布时间：2026-04-24
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在肿瘤防治宣传周，我们将焦点投向一种对我国居民健康构成重大威胁的疾病--肝癌。据统计，全球近半数的肝癌病例发生在我国，这使得它成为一个重大的公共卫生挑战。这种恶性肿瘤早期症状隐匿，多数患者确诊时已非早期，因此提升认知、主动筛查对于改善预后至关重要。肝癌究竟从何而起？哪些人是需要格外警惕的高危群体？我们邀请了权威专家，为您系统解析原发性肝癌的来龙去脉，特别是它在我国高发背后的复杂成因，以及最值得重视的早期发现手段。为什么我国肝癌发病率这么高？做超声检查能发现肝癌吗？原发性肝癌是指肿瘤最初在肝脏内发
发布时间：2026-04-24
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很多家长发现宝宝睡觉时会哭，是做噩梦了吗？为什么会这样？1 岁内1. 睡眠中的正常情绪反应在清醒的时候，宝宝的大脑会记录日常的经历。而在睡觉的时候，大脑会继续处理白天的信息，并把一部分信息从短期记忆转化为长期记忆。这期间，如果大脑的边缘系统受到刺激，就可能会产生情绪反应，让宝宝出现哭泣的表现。2. 无意识的肌肉活动由于宝宝的神经系统还没有发育完全，当处在快动眼睡眠时期（睡眠由非快动眼睡眠和快动眼睡眠这两个睡眠状态组成，并循环反复），骨骼肌（就是附在骨骼上的肌肉）可能依然会收到大脑无意中传来的「指
发布时间：2026-04-24
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近日，一项覆盖英、美、中三国78151名患有肥胖、2型糖尿病、心血管疾病等代谢异常人群的大型前瞻性队列研究首次证实，坚持健康植物性饮食，可显著降低全因、心血管病、癌症等死亡风险，并延长预期寿命；不健康植物饮食则显著增加死亡风险、缩短寿命。该研究是目前全球规模最大、覆盖人群最广、专门针对代谢异常人群的植物饮食与死亡风险、预期寿命的研究。研究纳入三大国家级队列：英国生物银行（UKB）数据库55334人，美国NHANES18332人，中国老年健康长寿调查（CLHLS）4485人，平均随访11.4年，共
发布时间：2026-04-24
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很多糖尿病患者使用二甲双胍有一个误区，认为二甲双胍会伤肝伤肾。其实二甲双胍不会伤肝伤肾，只是当糖尿病患者存在自身肝肾功能损害时，要视病情调整二甲双胍的用量或者停用。1.二甲双胍不伤肝！二甲双胍经过胃肠道吸收进入血液循环，不经过肝脏代谢，直接作用于肝脏和肌肉，减少肝糖异生，因此二甲双胍无肝毒性。糖尿病患者根据肝功能情况，决定是否可以服用二甲双胍：肝功能正常的糖尿病患者在医生的指导下服用二甲双胍，不会造成肝损害。当糖尿病病友因为脂肪肝等原因引起血清转氨酶轻度增高时，只要在正常上限3倍以内（小于120
发布时间：2026-04-24
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生活中很多人有个致命误区：把肺炎当成“严重感冒”，尤其是老年人，总抱着“扛一扛就好”的心态，忽视了背后的巨大风险。不少平时身体硬朗的老人，可能就因为一场不起眼的呼吸道不适，短短几天就被送进重症监护室。这一切的幕后黑手，是专门盯上老年人的“致病菌”——肺炎球菌，它隐匿性极强，悄悄威胁着老人的健康。潜伏不显眼，作乱不含糊——肺炎球菌的“隐藏技能”肺炎球菌可不是“陌生病菌”，它最擅长“伪装潜伏”——常悄悄藏在人体鼻腔、咽喉处，哪怕是健康人也可能携带，平时安安静静不捣乱，极具迷惑性。从专业角度来说，
发布时间：2026-04-26
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当孩子指甲边缘出现红肿、疼痛的时候，家长要小心是甲沟炎。图片来源：站酷海洛可以按照以下方式处理：避免自行治疗或挑破局部脓肿家长不要自行使用其他药物，来帮孩子治疗甲沟炎，容易使病情加重，或掩盖原有病情。也不要自行帮孩子挑破局部的脓肿或挤压手部的炎症区域。如果消毒不严格，或者没有积极有效的抗感染治疗，可能会导致局部感染扩大。在医生的指导下用药治疗常规轻度的急性甲沟炎，医生一般会建议局部皮肤外涂药物治疗，比如百多邦、夫西地酸乳膏等，通常涂药一周左右就会有所缓解。如果局部皮肤组织肿胀程度比较重、红肿部位
发布时间：2026-04-26
