-
出品 | 健康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科主任医师 李永进编辑 | 李冬梅新手爸妈们是否正在为娃的辅食发愁？想让娃赢在起跑线，到底该怎么给娃合理安排饮食才能更聪明？顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进带来一份超全攻略，可以照着做。优质脂肪DHA（二十二碳六烯酸）是构成神经细胞膜的核心成分。充足的DHA能让神经信号传递得更快、更准确，直接影响孩子的反应速度、视觉发育和学习能力。最佳来源：母乳（含有最完美的比例）、深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）、蛋黄、藻油。蛋白质与氨基酸神经递质如多巴胺、5-羟色
发布时间：2026-01-30
-
近日，印度爆发尼帕病毒疫情，引发广泛关注。在印度、孟加拉国等地区，该病毒传播态势尤为严峻，近乎每年都会出现疫情暴发。目前全球尚未研发出专门针对该病毒的疫苗，也缺乏特效治疗手段。我国尚未报告本土尼帕病毒感染病例，但因国际旅行频繁，仍需警惕输入风险。一、尼帕病毒在不同环境中的存活能力病毒在不同环境中的存活能力，直接影响着传播风险：1、温度：室温（19~25℃）下，病毒在血液、血清中可存活至少 1 周；30℃时 24 小时内病毒滴度大幅下降，56℃下 30 分钟即可完全灭活。2、湿度：病毒囊膜脆弱，2
发布时间：2026-01-30
-
当寒假的钟声敲响，孩子们欢呼雀跃地开启欢乐时光。在这轻松的假期里，健康防护的警钟却不能停歇。家长们，你们知道在寒假中需要为孩子的健康做好哪些关键防护吗？快跟我一起来看看都有哪些要点吧。一、 做好个人健康防护冬春季是流感、诺如病毒感染等传染病的高发季节，儿童是呼吸道疾病的易感人群，假期做好个人防护十分必要。★ 尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，确需前往建议科学佩戴口罩。★ 外出回家后、用餐前、便前便后、触摸眼睛、鼻子或嘴巴前后，及时在流动水下使用肥皂或洗手液洗手。咳嗽或打喷嚏时用纸巾等遮住口
发布时间：2026-01-30
-
本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）治未病科 主治医师 李壮提到“麻风”二字，许多人心中会掠过一丝历史的阴影，源自古老的恐惧与隔绝，直到现代医学发现麻风分枝杆菌，并研发出高效的联合治疗方案，人类才真正掌握了根治麻风病的武器。如今，麻风病已成为一种可防、可治、且在早期规范治疗后不再具有传染性的疾病。在中医古籍里，麻风病常被称为“疠风”“大风”或“癞病”，历代医家对本病有着深刻的临床认识，如唐代大医家孙思邈在《千金要方》中详细描述了本病的主要病症：皮肤出现斑块、脱屑，感觉麻木不仁，毛发
发布时间：2026-01-30
-
随着冬季来临许多人认为痛风和高尿酸问题会随着烧烤啤酒的“退场”而缓解然而 事实并非如此冬季同样是痛风发作的“高危期”控制尿酸不分季节从认知到行动需要全面管理1、冬季为何为痛风的“重灾区”冬季气温降低，尿酸在体液中的溶解度随温度降低而下降，足部等远离心脏，末端趾间关节皮下脂肪薄，表面温度较低，更易析出尿酸盐结晶，诱发炎症反应。同时，寒冷导致血管收缩，局部血流减缓，促进尿酸结晶析出。室内外“忽冷忽热”温度变化，以及为御寒进行的剧烈运动，也可能成为痛风急性发作的诱因。此外，冬季室内聚会增多，饮食往往偏
发布时间：2026-01-30
-
别忽视！扁平足带来的连锁危害 别小看产后扁平足，它带来的麻烦可不少。走路久了，脚踝内侧会酸痛、肿胀，还可能牵连膝关节疼痛、腰痛，甚至影响体态和走路姿态。你会发现鞋底内侧磨损特别快，这就是身体的“代偿”表现。更要注意的是，大多数宝妈的足弓是两侧不对称塌陷，这会引发一连串连锁反应：先是脚的踝关节代偿，接着膝关节代偿，甚至是腰部和脊柱都跟着“被迫调整”（如上图所示）。短时间、小范围的代偿是可以恢复的，可长期下去，就会造成身体不可逆的损伤。产后扁平足，这样确诊最靠谱 临床上诊断平足的“金标准”是拍摄 负
发布时间：2026-01-30
-
尼帕病毒防护知识近期，印度西孟加拉邦报告了尼帕病毒病聚集性疫情，并出现了明确的人传人感染病例，再次引发了国际关注。虽然该病在我国尚无本地病例报告，但在全球人员往来频繁的背景下，了解这一高致死率传染病的基本知识，对守护自身及家人健康至关重要。一、什么是尼帕病毒病？尼帕病毒病是一种由尼帕病毒引起的、具有高致病性和高致死率的严重人兽共患传染病。它以攻击呼吸系统和中枢神经系统为特征，可能引发致命的脑炎和肺炎。尼帕病毒的名字来源于首次分离到该病毒的马来西亚森美兰州尼帕镇。它属于副粘病毒科，是一种RNA病毒
发布时间：2026-01-30
-
近日“广州32岁程序员周末晕倒后猝死”登上热搜引发关注据报道，死亡原因是“呼吸心跳骤停”120院前医疗急救病历中既往史提及“程序员经常熬夜”在转院至广东某医院后既往史标注“患者家属诉患者为程序员平时工作强度大压力大”西安中医脑病医院内一科（心血管内科）主任鲍建军提醒猝死往往不是突然发生的而是在发生前就向我们发出了预警信号猝死前的身体会发出哪些信号？猝死是指平素健康或病情稳定的人，在6小时内因自然疾病发生的意外死亡。其中约80%为心源性猝死，主要由恶性心律失常、急性冠脉综合征等心血管事件引发。大多
发布时间：2026-01-30
-
临床中，笔者接诊过形形色色的患者，他们性格迥异，对病情的看法和态度也各不相同，但细细琢磨下来，又藏着不少相通的地方：比如面对身体的些许不适，大多会归结为劳累所致，觉得忍一忍、歇一歇便能自行缓解。殊不知，身体发出的小信号，尤其是夜间悄然出现的，恰恰是最需要我们留心警惕的。01原因不明的夜间发热如果夜里经常出现不明原因的发热，体温在37.5℃-38.5℃之间波动，吃了普通退烧药能暂时缓解，可过几天又反复，而且没有咳嗽、咽痛等感冒症状，就得多留心。这种发热不是感染引起的，在临床上被称为“癌性热”，是身
发布时间：2026-01-30
-
压力大？熬夜？头发“离家出走”？专家教你如何正确养护头发中大科普：你是否发现，在持续熬夜、高压工作后，头发开始大把脱落？《细胞》杂志2025年11月刊发哈佛医学院的研究揭示了压力导致脱发的双重机制——它不仅直接打击毛囊，还可能埋下长期隐患，让头发难以再生。近日，东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师粟倩雅博士接受人民日报健康客户端记者的采访，为大家解析压力是如何偷走头发的？并介绍养护头发小妙招。一压力伤害头发分两步首先，急性压力会激活交感神经，释放过量的“去甲肾上腺素”。这种物质会精准攻击毛囊里负
发布时间：2026-01-30
