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当前，我国成人中超重和肥胖率合计已超过50%，其中肥胖者比例超过16%，这意味着每6个成人中就有1人面临肥胖困扰。当前，公众对于肥胖的认知存在普遍不足的情况，绝大多数人依旧将肥胖视为外观层面的问题，而非一种慢性疾病。随着社会经济的发展以及生活方式的转变，肥胖问题呈持续恶化态势，其给个体健康和公共卫生所造成的负担也愈发沉重。因此，提升全民对肥胖的认知水平已成为一项刻不容缓的任务。肥胖显著增加多种疾病风险肥胖不单单是美观问题，还会带来的多重危害，它是多种疾病的“导火索”和“加速器”，如增加糖尿病患病
发布时间：2025-09-04
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老陈最近总是感慨岁月不饶人。年轻的时候，他一觉睡到天亮，睡得又香又沉。可现在，每天晚上至少起来3次，很少能睡个整觉。这不仅让他自己疲惫不堪，连带着老伴也跟着受罪。老陈一直以为这是年纪大了的正常现象，直到有一天，他听邻居说夜尿多可能是身体出了问题，这才开始担心起来。一夜起来3次到底正不正常？夜尿多是不是真的暗示着身体有疾病？起夜几次才算正常呢？带着这些疑问，老陈开始寻找答案。01尿多，一夜三次正常吗？老陈的情况并非个例。随着年龄的增长，许多人都会遇到夜尿增多的问题。一般来说，正常人夜间排尿次数为1
发布时间：2025-09-04
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在孕育新生命的奇妙旅程中，每一位准妈妈都满心期待着与宝宝的温暖相遇。然而，有时命运会抛出一些挑战，让这段旅程变得曲折。当“宫颈管变短”、“前置胎盘”等状况不期而至时，准妈妈们不得不开启一段漫长且静默的保胎时光。虽然卧床休养能为宝宝提供相对安稳的环境，但也暗藏潜在的健康风险----下肢静脉血栓正在伺机而动。此时，踝泵运动，这一简单却有效的动作，宛如一位忠诚的守护者，以简单而强大的力量，为母婴健康保驾护航。卧床保胎：静养下的“血栓危机”当医生告知准妈妈们需要卧床休息以减少子宫刺激时，她们往往会毫不犹
发布时间：2025-09-04
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9月，迎来开学季，学生需要重点提防哪些传染病？这是很多家长关心的问题。在日前国家卫生健康委召开新闻发布会，相关专家作了权威答疑，一起来看！权威答疑1.随着托幼机构、学校迎来开学季，请问学生需要重点提防哪些传染病？怎样做好个人防护？托幼机构和学校是儿童青少年聚集的场所，容易发生传染病的流行。开学季学生重点关注的传染病有以下几类：一是呼吸道传染病，包括流感、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘、百日咳、肺结核还有新冠等；二是肠道传染病，比如说大家比较熟悉的手足口病、诺如病毒和轮状病毒引起的病毒性腹泻等；三是南方
发布时间：2025-09-04
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孩子趴着午睡，竟会影响视力？ ,,,文字：宣传科整理 眼科排版：宣传科 \x26amp;nbsp;阎一宁| 审核：宣传科 \x26amp;nbsp;杨馥羽
发布时间：2025-09-04
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近来，天气开始凉爽起来，带孩子户外运动的时间也变长了。孩子们跑跑跳跳完，出汗多，不少家长，这个时候会选择「运动饮料」给孩子喝。图片来源：电商平台大家认为：这些所谓的「运动饮料」添加了电解质、矿物质等营养素，能补水又补能量，简直是孩子运动后的绝佳选择。孩子也非常爱喝，咕噜噜一瓶下去，感觉补水棒棒哒。其实，我们给孩子选的可能不是真正的「运动饮料」，并不能达到补充电解质等作用。一些宣称，能帮助运动恢复体能的饮料里，还可能存在让孩子睡不好的成分，常常被我们忽略。今天来详细说说。很多宣称「适合运动时喝的饮
发布时间：2025-09-04
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出品 | 健康作者 | 北京积水潭医院泌尿外科 马远编辑 | 原野咳嗽、大笑或跑步时不自主漏尿，产后感觉身体“松了”甚至下腹坠痛，泌尿系统感染总难断根，这些问题很可能都与盆底肌功能减弱有关。盆底肌，就像我们身体里一张有力的“吊网”，默默支撑着膀胱、尿道以及相关盆腔器官，不仅负责控制排尿、排便，还密切关系着局部的健康屏障和性功能。一旦这张“网”弹性变差、力量不足，就会使网里面的脏器无法维持到正常的位置，从而出现相应的功能障碍，例如出现大小便失禁、盆底脏器脱垂等。 图说 / 男性盆底肌示意图好消
发布时间：2025-09-04
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你有没有过这样的感觉：明明周围人都在说"开心点"，但自己却像被一层厚重的灰布裹住，怎么也挣脱不出来？早晨醒来，没有一丝期待，连最简单的日常事务都变得异常艰难。你开始怀疑自己是不是太脆弱了，是不是"想不开"。但今天，我想告诉你：抑郁症，不是你想不开，而是你需要帮助。世界卫生组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。迄今为止，全球已有超过3.5亿人饱受其苦。而在中国，抑郁症患者人数已达5400万，相当于100个人里至少有3个抑郁症患者。但我国抑郁症的治疗率却不到10%，
发布时间：2025-09-04
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血脂检查主要包含4个项目，分别是总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。很多患者在体检或者就诊时，看到血脂检查报告单上有一项或几项指标出现异常，常会感到困惑，甚至有些紧张。接下来，我就为大家梳理相关知识，帮您走出认知上的误区。误区一：血脂检查的4项指标只要升高都不好，都必须进行治疗。实际上，在这4项指标里，高密度脂蛋白胆固醇升高对人体是有益的。它能将人体内的胆固醇转运到肝脏进行分解，具有抗动脉粥样硬化的作用，所以也常被叫做“好胆固醇
发布时间：2025-09-04
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今天这篇文章给大家推荐一种饮食方法，不仅能控制控制血糖，还能减轻胰岛负担，预防并发症。这个方法就三个字——七分饱。如何才能做到呢？什么是7分饱7分饱是一种饮食观念，指进食到略感饱腹但仍有进食空间，即感觉胃里还没完全填满，但已经没有饥饿感，且进食速度明显变慢，若主动停止进食也不会觉得难受。其核心理念是通过控制每餐的摄入量，避免能量过剩和血糖剧烈波动，同时维持营养均衡。7分饱的饮食好处1. 有助于控制血糖 进食过饱会使血糖快速升高，增加胰岛素分泌负担，而7分饱可避免一次性摄入过多食物，使血糖上升速度
发布时间：2025-09-04
