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您是否了解慢阻肺这种常见却容易被忽视的疾病？那么它是如何影响我们的生活质量，又该如何应对呢？慢阻肺虽是一种常见的慢性疾病，但并非让人无可作为；真正的关键在于日常的自我管理。每个人都是自己健康的第一责任人，只要掌握正确方法，积极应对，就能牢牢掌握健康的主动权，享受自由呼吸。什么是慢阻肺？慢阻肺是一种以持续性气流受限为特征的，可以预防和治疗的疾病。起病非常隐匿，气流受限呈进行性发展，早期症状也不典型，所以很难引起大家的重视。很多患者就诊时，往往已经出现了明显的肺功能损害、明显的呼吸系统症状，比如呼吸
发布时间：2025-09-06
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心梗并非老年人“专属病”近年来，年轻人突发心梗的病例有所增加但因为忽视了日常防护或无法及时识别预警信号可能延误了治疗一项新研究显示在导致中青年心梗的众多风险因素中“肥胖”凭实力位列榜首我院心血管内科陈志冲副主任医师指出肥胖会从多个方面“摧毁”心脏此外，他还总结了除减肥之外的护心法“胖”成中青年心梗首因在诱发中青年急性心梗的“黑名单”上，肥胖已力压吸烟、高血压，成为首要风险因素。这是近期《欧洲心脏杂志》子刊上一项新研究得出的结论。瑞典卡罗林斯卡学院等机构学者还发现，45~59岁人群是急性心梗的高发
发布时间：2025-09-06
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嘉宝果又叫拟爱神木、美味热带葡萄等，属于桃金娘科树番樱属植物。嘉宝果原产于南美洲的巴西、玻利维亚等地，我国的在20世纪60年代引进，之后在福建、浙江、广东、四川、湖北、广西等地均有种植。由于嘉宝果的果实长的和葡萄非常类似，所以也叫“树葡萄”。成熟的嘉宝果果实圆润，表皮结实光滑，果肉多汁呈半透明状，甘甜可口。此外，嘉宝果属于灌丛树木，四季常青，花果相依，具有较高的观赏价值。嘉宝果的营养成分嘉宝果中含多种营养成分。我国的《食物成分表》中没有关于嘉宝果的营养成分数据。根据唐丽等2014年发表在《经
发布时间：2025-09-06
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夜晚躺在床上的你，是否也有这样的“体验”：明明眼睛酸到流泪，却还是舍不得放下手机......当代年轻人最爱的两种"放松方式"躺着玩手机VS关灯玩手机，正悄悄成为眼睛的“杀手”！ 躺着玩手机：姿势舒适，隐患重重对于当代“牛马”而言，下班回家，躺着刷手机，非常舒适，其实眼睛正在默默承受巨大压力！01超近距离用眼，双眼“压力山大”：躺着玩手机时，屏幕与眼睛之间的距离通常不足30厘米这种超近距离用眼会显著增加睫状肌的调节负担，使其长时间处于收缩状态，难以放松。时间长了，睫状肌可能发生调节痉挛，引发视
发布时间：2025-09-06
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正值开学季，孩子们陆续返回校园。然而，不少家庭却因此陷入焦虑与冲突之中。15岁的小麦就出现了典型的开学适应问题：假期里昼夜颠倒玩手机，一开学就频繁喊头痛、恶心，去医院检查却查不出明确病因。这种情况并非个例。每到开学季，因焦虑、抑郁来精神心理科门诊就诊的青少年数量明显增多，有些孩子“不想上学”的抱怨会升级为躯体化症状，严重时甚至出现自伤行为。开学季“心理风暴”的四大成因1.生物钟紊乱假期里，不少青少年熬夜刷视频、打游戏，白天却躲在房间补觉，打破了正常的昼夜节律，引发身体机能连锁反应。激素分泌失衡熬
发布时间：2025-09-06
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安全用药是关键，这些禁忌一定要知道走进任何一家医院的内分泌科，你会发现绝大多数糖尿病患者都在使用同一种药物——二甲双胍。这不禁让人好奇：为什么这种药物如此受欢迎？事实上，二甲双胍已经成为全球范围内治疗2型糖尿病的首选一线药物，几乎每个新确诊的糖友都会从它开始治疗旅程。它究竟有何魅力？让我们一起探究其中的奥秘。为什么二甲双胍如此受欢迎？ 1. 降糖效果显著二甲双胍能使糖化血红蛋白（HbA1c）下降1.0%～1.5%，这个效果在口服降糖药中相当出色。它通过多种机制降低血糖：减少肝脏糖原输出、提高肌肉
发布时间：2025-09-06
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心理平衡是维持心理健康和调节压力的关键。长期精神压力和睡眠不足是诱发“五高”的重要风险因素。持续紧张和压力可能引发慢性应激，导致皮质醇等激素水平异常，进而影响血压和血糖。而睡眠不足会扰乱代谢和内分泌功能，进一步增加“五高”风险。第五招心理平衡达到“少烦恼、多喜乐、不生气” 保持心理平衡可通过简单易行的日常方法实现： 1.呼吸、冥想与瑜伽：压力大时，做几分钟深呼吸能够帮助我们平复情绪、放松身心；工作间隙短暂的冥想，将注意力集中在呼吸或某个特定物体上，有助于清空杂念、恢复平静。 2.运动调节：瑜伽等
发布时间：2025-09-05
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开学季健康守护指南经过一个假期的放松，同学们需要从休闲状态快速切换到学习节奏，为守护学生身心健康，筑牢校园健康安全防线，北京市疾控中心送上这份健康守护指南，助力大家以饱满状态开启新学期！01传染病防控 ：筑牢 “健康屏障”秋季是流感等呼吸道传染病和诺如病毒急性胃肠炎等肠道传染病的高发期，学校需严格落实各项防控措施，学生及家长共同配合，降低传播风险。学校：1．各学校要严格按照《学校卫生工作条例》、《GB232-2012中小学校传染病预防控制工作管理规范》、《DB/T 1326-2016 中小学
发布时间：2025-09-06
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宫颈癌是严重威胁女性健康的恶性肿瘤之一。HPV全称叫人乳头瘤病毒，目前认为90%以上的宫颈癌是HPV感染引起的。据统计，大约80%有性行为的女性一生中会感染至少一种HPV，但超过90%的感染可在1-2年内被自身免疫力清除，所以感染HPV不用过度焦虑。并且我们现在有强大的武器——HPV疫苗，是预防宫颈癌的关键防线。现在我们就大家关心的一些问题做一些解答。1.HPV疫苗有哪些种类？ HPV疫苗包括二价、四价和九价疫苗。“价”代表疫苗覆盖的HPV型别数量。 二价疫苗：覆盖HPV 16, 18型。主要预
发布时间：2025-09-06
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刚出生的小婴儿，蜷缩着身体，看起来红扑扑、皱巴巴，浑身湿漉漉黏糊糊，有的小宝宝身上甚至还带着一些血迹。期待中温馨的场面，或许让新手爸妈们有点失望——为什么不是粉嫩嫩的可爱样子呢？实际上，新生儿宝宝看起来「丑丑的」「怪怪的」很正常，给宝宝一些时间，娃的盛世美颜就回来了。我们今天来说说 7 个新生儿「特别丑」的地方。新生儿的眼睛有点肿胀宝宝通过产道时，面部受到的压力可能导致其眼睑看起来浮肿或肿胀，这些肿胀会在出生后 1～2 天内消退。有些宝宝的眼睛在刚刚出生时似乎有些斜视，也就是看上去更偏向其鼻部。
发布时间：2025-09-06
