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软糯油润的红烧肉酥脆爆汁的炸鸡香甜绵密的奶油蛋糕……高脂食物的诱惑让人难以抵挡该图为AI生成但是，如果长期摄入这些食物，血管硬度就会增加。南京市第一医院临床营养科副主任戴春介绍：我们常说的血脂，主要包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。它们虽然是人体必需的营养物质，但一旦过量，就会变成“负担”。长期摄入高脂肪、高胆固醇的食物，血液中的“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C）水平会升高。这些多余的脂质就像水壶里的水垢，会逐渐沉积在原本光滑的动脉血管壁上形成斑块，这个
发布时间：2025-10-17
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出品 | 健康作者 | 北京积水潭医院普外科 范振华编辑 | 原野在女性的生命旅程中，雌激素是一位不可或缺的守护者——它塑造曼妙体态、维系月经周期，在青春期推动乳房发育，孕期护航新生命成长，绝经前守护心脑血管与骨骼健康，如同精密的调度员着全身多个系统的运转。然而，这位守护者手中握着“双刃剑”，当我们探寻乳腺癌这一女性健康头号威胁的病因时，会发现雌激素“甜蜜”的馈赠背后，潜藏着需要科学应对的健康负担。为何“甜蜜”？雌激素的生理之功雌激素主要由卵巢分泌，其核心成员包括雌二醇、雌酮与雌三醇，其
发布时间：2025-10-17
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“口腔健康 全身健康”常见的口腔健康误区，你遇到过吗？愿大家养成良好的爱牙护牙习惯，拥有美丽健康的牙齿。一些家长认为，孩子年龄小，牙齿没有完全发育，饮食结构也不复杂，可以不用刷牙。这是不对的。我们口腔内的细菌一直都存在，如果不及时刷牙，定植于牙面的细菌会分解食物产生酸性物质，时间久了容易导致龋齿的发生。从孩子第一颗乳牙萌出开始，家长就可以给孩子刷牙了。在婴儿期，家长可以使用纱布帮助孩子清洁牙齿；在孩子学习使用刷牙工具时，家长可以对着镜子教孩子刷牙；在孩子学会用牙刷后，要养成每天至少刷牙2次、每次
发布时间：2025-10-17
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秋季来了，天气开始凉爽，对于医美来说这个秋季完全就是逆龄大作战的黄金时段，因为这个季节有利于术后恢复。那么秋季适合做哪些医美的项目呢，接下来顺义妇儿医院医疗美容中心陈希医生就来跟您聊聊这个话题。水光水光针将透明质酸等营养成分直接注入皮肤真皮层，能让你的皮肤一下变得水灵灵的，改善皮肤干燥、暗沉、细纹等问题。在水光针中添加谷胱甘肽、维生素C、维生素E等成分，可以抑制黑色素生成和抗氧化，有效改善夏季晒黑和皮肤老化等问题。适用人群：皮肤干燥、缺水、暗沉、细纹明显的人群。注意事项：治疗后需注意防晒和保湿，
发布时间：2025-10-17
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本期专家：北京中医药大学东方医院 眼科 住院医师 解萌萌10月15日，第41个国际盲人节如期而至。自1984年设立以来，这个节日始终以“关注视力健康、助力视障群体”为核心，既提醒着社会对盲人群体的关怀，更敲响了大众守护视力的警钟——据世界卫生组织数据，全球超28亿人存在不同程度的视力问题，其中至少10亿人的视力损伤本可通过科学防护与早期干预避免。保护眼睛这扇“心灵的窗户”，需要我们细心呵护，从认识致盲风险、建立科学护眼意识开始。在我国，致盲性眼病的分布正随人口结构、生活方式变化呈现多元化特征，几
发布时间：2025-10-17
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在忙碌的生活中，饮食常被视作满足生理需求的手段。然而，越来越多的科学研究表明，你吃进去的不仅是食物，更是情绪和心理健康的“燃料”。下面，我们一起来探索营养和心理健康之间的联系，了解如何通过饮食改善心理健康。大脑的“五星级食材”情绪健康的营养基石大脑堪称“挑剔的食客”，对食物的选择会直接影响情绪和表现。ω-3脂肪酸、B族维生素、维生素C、维生素D等，都是大脑的“五星级食材”。研究显示，ω-3脂肪酸能促进脑细胞膜流动性和功能、影响与血清素相关的信号通路等，进而改善抑郁和焦虑情绪，可通过三文鱼、沙丁鱼
发布时间：2025-10-17
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从孩子上幼儿园开始，每年体检都会遇到一个“小难关”——采血查血色素，因为许多孩子对针头感到恐惧。但这是一项重要的检查，关乎孩子的身体发育和学习。血色素，学名“血红蛋白”，是评估是否贫血的重要指标。下面带您读懂血色素，为孩子的健康打下坚实基础。一、血红蛋白：身体里的“氧气搬运工”血红蛋白是红细胞中的核心成分，负责将氧气从肺部运输到全身组织，并将二氧化碳带回肺部排出，相当于人体内的“氧气搬运工”。它的含量直接决定了血液的携氧能力。一旦血红蛋白不足（贫血）会导致细胞携氧能力下降，孩子可能出现：指甲变脆
发布时间：2025-10-17
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01上呼吸道感染大部分急性上呼吸道感染会出现发热、浑身酸痛、咳嗽、咽喉痛、和流鼻涕等症状。孕产妇的感染率和症状与普通人群类似，一般三四天就有好转，五到七天左右恢复。患有基础病和慢性病的孕产妇，感染后症状可能会加重。没有不适症状不需要药物治疗。事实上，不焦虑和保证休息也是一种治疗。发病早期需根据出现的症状针对性的用药，比如发热使用退热药，咳嗽咳痰使用止咳化痰药。在用药选择上，尽量选择单方制剂，比如退热药选用对乙酰氨基酚，不要使用含有其他镇咳、祛痰、抗过敏的复方制剂。不需要自行使用其他药物，如抗病毒
发布时间：2025-10-17
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高血压是心血管疾病的重要危险因素。长期血压升高可致心脏结构和功能改变，引起高血压心脏病，其已成为心力衰竭的第二大病因。长期血压升高会给心脏戴上“五道枷锁”。第一道是左心室肥厚。这就像长期扛重物的人肌肉变厚，超声可见室间隔、左心室后壁增厚。 第二道是心脏舒张功能减退。心脏弹性变差，舒张期血液流入困难，患者平躺易憋气，超声可通过E/A比值等参数发现异常。 第三道是左心室扩张与右心室受累。长期高血压可致左心室负荷过重，心腔扩大、收缩乏力等，引发心功能不全及心力衰竭。若超声检查发现三尖瓣反流或肺动脉压力
发布时间：2025-10-17
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舒适化诊疗系列（四）孕期牙疼不必一忍了之“牙疼到整晚没法睡，却被告知不能拍片、不能打麻药，连补牙都不行，只能生生硬熬……”演员张歆艺曾分享的这段孕期看牙经历，想必很多准妈妈都感同身受。为什么普通的牙科治疗，一怀孕就变得“束手束脚”？难道整个孕期，牙齿出了问题都只能靠“忍”吗？南京市妇幼保健院口腔科吴华英主任对此表示：这是一个普遍的误区。她指出孕期口腔治疗的关键在于抓住“黄金时机”并选择“恰当方式”，完全可以做到在保障母婴安全的前提下，顺利解决牙病烦恼，根本无需一忍再忍。关于拔牙：认准“黄金期”，
发布时间：2025-10-17
