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生活中我们或多或少都有过这样的经历：早上匆忙赶地铁，突然感到小腹胀痛；会议开到一半，一股强烈的冲动袭来；高速公路上找不到服务区，却急需“”……当尿意和便意同时造访，我们会发现通常是便意更难忍受。这究竟是为什么？哪个对身体的伤害更大呢？今天就来聊聊！01 生理对决，谁更难“忍”？特殊场合中尿意袭来你尚能稳坐，便意突访却坐立难安——这不仅是忍耐力的较量，更是两套生理系统发出的不同警报。•膀胱就像一个弹性极佳的气囊，正常容量约500-600毫升，而尿意在150-200毫升时才会产生。更重要的是，大
发布时间：2026-01-08
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每天吃一个鸡蛋和很少吃鸡蛋到底谁更健康？近日，“每天吃鸡蛋是否会导致血脂升高”的话题在网络引发热议，不少网民对此疑虑重重，部分中老年长辈因担心血脂超标，直接停掉了坚持多年的早餐鸡蛋；也有人认为鸡蛋营养丰富，每日食用无需顾虑，还有人反映食用鸡蛋后出现肠胃不适，疑惑究竟该如何科学吃鸡蛋？南京市妇幼保健院综合内科王静主任为大家答疑解惑。鸡蛋真的是“血脂推手”？王静主任介绍，一提到鸡蛋，最让人纠结的就是“胆固醇”，蛋黄里胆固醇含量不低，会不会让血脂飙上天？其实答案很简单：适量吃，完全没问题！健康人群每日
发布时间：2026-01-08
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来源 || 中华预防医学会微平台
发布时间：2026-01-08
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冬天的水果里，车厘子应该是大人、孩子们的最爱了，一口一个，脆甜爆汁～～～近来车厘子价格也开始回落，但不少家长却摇摇头说不敢给娃吃车厘子，其中家长们提到最多的担心就是：「车厘子是不是打药了？安不安全？」图片来源：丁香妈妈留言而最近，一个宝宝因为吃了 15 颗车厘子，导致了急性肠胃炎的热搜，也加剧了家长们的担忧——图片来源：微博热搜车厘子是不是真的有问题，不应该给娃吃呢？下面我们就来详细说说。车厘子吃多了容易窜稀可能是「促排便的物质」含量丰富车厘子是一种富含水分、膳食纤维和糖醇类物质，这些物质本身都
发布时间：2026-01-08
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“医生，我家老人吃了发霉的花生后上吐下泻，是不是食物中毒了？”急诊室里，家属焦急的询问声中，患者血液检测报告显示肝功能异常，尿液中检测出黄曲霉毒素B1代谢物——这是一起典型的黄曲霉菌中毒案例。“35岁程序员因长期食用霉变坚果确诊肝癌晚期，5岁儿童误食受污染奶粉导致急性肝衰竭……”这些真实案例背后，藏着一种比砒霜毒68倍的致癌物——黄曲霉毒素。黄曲霉菌：温暖潮湿环境中的“毒素工厂”黄曲霉菌（Aspergillus flavus）是一种广泛分布于自然界的腐生真菌，其孢子可通过空气传播，在土壤、植物表
发布时间：2026-01-08
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近日一则“女生熬夜加班血糖飙升进ICU抢救”的新闻引发了广泛关注据报道杭州26岁的王女士（化名）有糖尿病家族史2018年体检时，曾被查出血糖偏高并未放心上直到最近在熬夜加班时突然出现剧烈呕吐、胸闷等症状被紧急送往医院经检查确诊为糖尿病酮症酸中毒（DKA）经过治疗目前已脱离危险西安中医脑病医院门诊中医专家余春表示DKA并非只与糖尿病直接相关随着糖尿病患病率的上升以及不良生活方式的影响年轻人糖尿病酮症酸中毒发病风险可能呈增大趋势一定要及早做好预防↓糖尿病酮症酸中毒是怎么回事？糖尿病酮症酸中毒（DKA
发布时间：2026-01-08
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面瘫，又称为特发性面神经麻痹、面神经炎、贝尔麻痹，一般多见于周围性面瘫，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病，该病确切的病因尚不明确。发病率为(11.5～53.3)/10万，它是一种常见病、多发病，可见于任何年龄及性别，一年四季均可发病。一、面瘫的常见症状 该病起病较急，通常表现为在一觉醒来后发现一侧面部肌肉无力或瘫痪。 具体表现为： 患侧面肌瘫痪，额纹变浅或消失、眼裂增大、鼻唇沟变浅，口角歪斜、讲话漏风，不能作皱眉、闭目、示齿、鼓腮等动作。 进食时，常滞留于病侧的齿颊间隙中，并伴有
发布时间：2026-01-07
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【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。本期当值医生：中药学堂萝卜（下）上回说到，萝卜虽好，却老是被“黑”，为了还它一个公道，我们把“夏吃萝卜冬吃姜有毒”以及“萝卜不可与中药同服”两则“江湖传闻”逐一击破。虽说萝卜乃老百姓餐桌上常见的廉价蔬菜，但它的药用价值却非常丰富，民间素有“萝卜上市，郎中下市”、“萝卜进城，药铺关门”、“萝卜一味，气煞太医”等说法，大概意思都是说常吃萝卜能令人身体健康，
发布时间：2026-01-08
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长时间盯着电脑、熬夜追剧、夜班后……你可能突然发现自己的眼中布满血丝。很多人对此不以为意，认为是没休息好或者过度用眼所致。实际上，红血丝也可能是疾病的信号。今天，就让我们一起来聊聊眼睛里的那些事儿。引起红血丝的5个原因过敏过敏反应可能会导致眼睛发红。常见的室外过敏原为植物花粉，室内过敏原种类较多，包括宠物皮屑、灰尘、霉菌、香水和烟雾等刺激性物质。如果是过敏导致的眼睛发红，眼睛还会出现以下症状：瘙痒；烧灼感；刺痛。此外，可能同时伴有鼻过敏症状（打喷嚏和鼻塞等）。干眼症干眼症又称为角结膜干燥症，该病
发布时间：2026-01-08
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谁适合试试看？适合总觉得脑子累、想放松一下、希望睡得更踏实的朋友。简单说，是什么原理？借鉴了传统养生里“让亢奋平静下来，让心神安定下来”的思路，通过一些外部的放松手法，来帮助身心舒缓。为什么“动动头”能助眠？传统智慧这样说在古人看来，睡得好不好，和“心神”是否平静、气血是否畅通很有关系。头部是很多气血通道（经络）的集合地，所以被认为是一个调节全身状态的关键“控制台”。温和地放松头部（比如用温热毛巾敷、轻轻按揉等），其背后的思路可以这样理解：第一步：安抚“过度活跃”的大脑老话说：头顶中心有个叫“百
发布时间：2026-01-08
