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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）推拿理疗科 主治医师 白霄“旧雪未及消，新雪又拥户”，1月20日前后，我们迎来二十四节气之尾——大寒。《月令七十二候集解》载：“大寒，十二月中，月初寒尚小，月半则大矣”，此时寒邪最盛、阳气潜藏，却也是冬去春来的过渡节点。古人总结“大寒三候”：“鸡始乳，鸷鸟厉疾，泽腹坚”，生动展现了极寒中阳气萌动的自然规律。大寒时节，年关将近，家家户户忙着扫尘、贴春联、备年货，为春节做准备，寓意“除旧迎新”；部分地区有“祭灶”习俗，供奉灶糖祈求灶神“上天言好事”；
发布时间：2026-01-22
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误吸预防指南在日常生活中，许多老年人在进食时可能会出现呛咳现象，这背后隐藏着一个不容忽视的健康隐患 —— 误吸。据统计，误吸是导致老年人吸入性肺炎、窒息甚至猝死的重要原因之一，尤其是存在吞咽障碍、长期卧床或患有神经系统疾病的老人，更需警惕。本文结合中华护理学会最新发布的《老年人误吸的预防》团体标准，为您详解如何科学预防误吸，守护长者的进食安全。一、认识误吸：无声的 "健康杀手"误吸是指吞咽过程中，食物、液体、分泌物等进入声门以下的呼吸道和肺组织，分为 "显性误吸" 和 "隐性误吸"。显性误吸表现
发布时间：2026-01-22
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国家卫生健康委员会主管中日友好医院主办中老年保健杂志中国科技核心期刊（科普类）尿常规撰文 于洋 郑静 王萍 编辑 保健君您有没有想过，其实尿液每天都在“无声”地提示我们健康的信息！尿液不仅仅是排泄废物的产物，它还是一面健康的镜子。尿常规检查就像是一个价格低廉的小哨兵，能够帮助我们提前发现不少疾病。今天，我们就来聊聊“尿常规检查”，以及哪些异常结果需要特别重视。尿常规检查就像是尿液的一次“体检”。通过检测尿液中的多种成分，医生可以初步了解泌尿系统，甚至全身代谢的健康状况。整个检查过程非常简单：只需
发布时间：2026-01-22
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网传“玉米须煮水可以治疗小儿肾炎”，不知是真是假？今天我们就分析一下。01 先来了解下，小儿肾炎是什么？小儿肾炎一般是指肾小球肾炎，是一种双侧肾脏的弥漫性、非化脓性疾病，多发生在学龄儿童，以6-9岁最为常见。儿童肾炎继发于上呼吸道的细菌或病毒感染，病原体侵入人体后，引体内产生一系列自身免疫反应，从而造成肾脏损伤而致病。在临床上以水肿、少尿、血尿、蛋白尿以及高血压为主要表现。急性肾小球肾炎一般起病急，病程大多为4-6周。通过正规治疗及饮食干预可治愈，但若急性肾炎迁延不愈，就会转化为慢性肾炎。02
发布时间：2026-01-22
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还在靠节食、高强度运动控体重？真的太费力了！其实，几个不起眼的日常小习惯，就能帮你轻松稳住体重、告别焦虑。想知道是哪几个吗？下滑get干货↓↓↓你还有哪些私藏的控体重小妙招？评论区来聊聊吧！来源：健康中国编辑：Suki
发布时间：2026-01-22
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根据世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）最新数据显示：肺癌是目前全球发病率和死亡率均排名第一的癌症，肺癌已连续十年位居全球癌症死亡率首位。关于肺癌治疗的流言层出不穷，为此，北京协和医院星原计划“肺癌的精准科普化实践团队”特别梳理了七大常见的肺癌认知误区，带您从容应对肺癌挑战。“肺结节就是早期肺癌，发现了一定要马上手术？” 许多人在体检发现肺结节后，会立刻联想到肺癌，甚至产生恐慌，认为需要尽快手术切除。但事实上，肺结节≠肺癌，大多数肺结节是良性的，不需要过度紧张。肺结节是一种影像学表现，
发布时间：2026-01-22
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做好健康防护温暖过冬寒潮来袭气象部门提醒， 目前北京道路结冰黄色、持续低温黄色和大风蓝色预警信号生效中。 在冷空气的持续影响下，本周，北京的天气直接开启“冰封模式”，大风+持续低温一个都没少。北京疾控提醒您：低温寒潮天气可对健康构成直接威胁，公众请务必做好防寒保暖。低温寒潮对健康的主要威胁PART.011.心脑血管疾病风险增加：低温是心脑血管急症的重要诱因。寒冷刺激可导致血管收缩、血压波动，诱发急性心肌梗死、脑卒中、心绞痛、心律失常等心脑血管意外事件。高龄老人、高血压病患者等高危人群需重点防范。
发布时间：2026-01-22
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小张：医生！我的血常规和尿常规检查结果竟然不太正常，这是咋回事？我没什么不舒服啊！医生：那你最近有没有剧烈运动？小张：我体检前一天刚参加了一场篮球比赛，比赛非常激烈！医生：那你的异常结果有很大可能是剧烈运动的结果。血、尿常规检测是医学检查中常见的项目，但剧烈运动可能会影响这些检测结果。影响主要体现在以下几方面：一对血常规检测的影响1.白细胞计数升高：运动作为一种应激，会促使机体释放肾上腺素和皮质醇等激素，使边缘池（附着在血管壁）的白细胞进入循环池，导致白细胞总数和中性粒细胞计数一过性显著升高，有
发布时间：2026-01-22
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不少人认为中成药温和无害，感冒、胃痛、失眠统统靠它“救场”。长春市第四医院（长春市胸科医院、长春市传染病医院）药剂科主管药师王晶却提醒大家，不少中成药里悄悄加了西药成分，盲目叠加服用很容易重复用药，引发不良反应。叠加服用危险重重有人感冒后，既吃了含对乙酰氨基酚的感冒灵颗粒，又额外加服退烧药，结果药物过量导致肝损伤；还有高血压患者，在吃西药降压的同时，又服用含氢氯噻嗪的珍菊降压片，造成血压骤降、电解质紊乱。这些危险，都源于没发现中成药里的“西药添加”。其实合规的中成药添加西药，是为了“中西结合、快
发布时间：2026-01-22
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冬天一到不少人会发现为啥一冷咱们的脑血管就这么“脆弱”？其实不是血管 “娇气”而是冬天的低温正在给它出一道道 “难题”今天西安中医脑病医院脑病七科主任洪登攀为大家讲讲冬天怎么护好我们的“大脑生命线”一、冬季脑血管为何“畏寒”临床数据显示，每年11月到次年2月，因心脑血管疾病发作就诊的人数会明显升高。研究也发现，气温每降1℃，心脏病发病率就会增加2%。当气温降到12℃以下，更要警惕心脑血管病发作。事实上，冬季脑血管对寒冷敏感，背后藏着一套较为复杂的生理机制。具体来说，主要有以下原因：1血管一遇冷就
发布时间：2026-01-23
