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跌倒是老年人常见的意外事件，可能导致严重受伤，甚至危及生命 。为了帮助大家有效预防跌倒，增强腿部肌力，改善平衡能力，北京协和医院老年医学科特别制作了这套“预防跌倒七式”视频，让我们一起动起来吧。
发布时间：2025-09-19
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现在的奶制品五花八门，我们常见的“复原乳”，很多人认为它没有营养，是奶中的“差等生”。那“复原乳”究竟是不是“假牛奶”呢？其实, 复原乳并不是“没有营养”的差等生，更不是“假牛奶”，只要规范生产，规范标注，我们就可以放心选购啦。01什么是复原乳？✦复原乳，又称为“还原乳”或“还原奶”，是把牛奶浓缩、加工成为浓缩乳或乳粉，再添加适量的水，稀释成与生鲜原乳中水、固体物质比例相当的乳液。通俗地讲，复原乳就是用奶粉兑入一定比例的水还原而成的牛奶。复原乳的加工方式有2种：在鲜牛奶中掺入比例不等的奶粉制成；
发布时间：2025-09-19
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近日，北京市某商场将“母婴室”改造为“育婴室”，宝妈和宝爸都能用相关话题上了微博热搜。记者走访发现，在北京，不止一家商场开辟了宝爸也可以使用的育儿空间，他们有的将原有母婴室升级改造成“育婴室”，有的在“母婴室”之外，单独开辟供宝爸使用的“宝爸专用母婴室”“超级奶爸区”等空间，方便带娃出行的爸爸们使用。专家认为，“育婴室”“宝爸专用母婴室”的出现，完善了哺育孩子的设施条件，是对男性积极分担养育责任的一种引导，也是对男性参与育儿的一种鼓励，能够促进父亲更好地参与到育儿的过程中来。位于北京市朝阳区的某
发布时间：2025-09-19
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金秋南瓜香，食用需有方秋天到了，又到了吃南瓜的季节。热腾腾的南瓜粥、香喷喷的蒸南瓜……想想就让人流口水。但很多糖尿病患者却犯了难：听说"南瓜能降血糖"，但又不敢多吃，生怕血糖不降反升。这南瓜到底是敌是友？今天就来为大家说个明白！01 南瓜的两副面孔，糖友吃错很危险 营养丰富但GI值高南瓜确实是个"营养宝库"：低热量、低脂肪、富含膳食纤维和多种维生素。每100克南瓜只有约22千卡热量，同时富含维生素A、维生素C和钾、镁等矿物质。但是！不同品种的南瓜升糖指数（GI值）差异很大： 蜜本南瓜：GI值75
发布时间：2025-09-19
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路边的氢氟酸是哪来的？明天和意外，不知哪一个会先来？近日，浙江杭州一位52岁的涂女士在外出散步时，不慎踩中化学品“氢氟酸”，当场无法行走。送医后，被确诊为氢氟酸中毒，随后出现心脏衰竭、呼吸暂停等症状，立刻转入ICU紧急抢救，当晚因心肺功能衰竭不幸离世。这一悲剧让素有“化骨水”之称的氢氟酸进入公众视野。许多人呼吁查明事件原因，给死者及家属一个交代。◎杭州余杭闲林事处发布情况通报。/ 图：网络截图近年来，氢氟酸灼伤事故并不少见，甚至呈上升趋势，尤其在氟化工产业集中区域。氢氟酸常导致化学灼伤乃至
发布时间：2025-09-19
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为期3年的“体重管理年”活动正在如火如荼地进行中，金秋九月，我们又迎来了“2025年全民健康生活方式宣传月”。引导人们科学管理体重也是这次全民健康生活方式宣传月的重要活动内容之一。为此，中华预防医学会组织体重管理领域权威专家，推出“科学减重一句话”系列短视频，为大家介绍儿童青少年、中青年与老年人群的体重管理，以及合理饮食与科动方面的知识要点。策划|| 贺彬 楚超校对 || 楚超审核 || 董超
发布时间：2025-09-18
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你是不是也这样：上厕所时刷手机刷到忘记时间？大便时总感觉有东西堵着，排便不畅？或者一上大号就"见红"，但又不好意思去医院看？别慌，这可能是痔疮在悄悄敲门了！"十男九痔，十女十痔"这句老话，可不是空穴来风。痔疮，这个让人"羞于启齿"的疾病，其实已经悄悄缠上了超过50%的成年人。但你知道吗？痔疮不是"不治之症"，它完全可以预防和治疗。痔疮到底是什么？简单来说，痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团。医学上将痔疮分为内痔、外痔和混合痔。很多人以为痔疮就是"长在肛门的
发布时间：2025-09-19
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不知道您是否留意过——有些小胖孩儿的脖子、腋下等褶皱处的皮肤总是黑黑的，搓也搓不掉，像没洗干净一样。这其实并不是清洁不到位，也不是普通的“晒黑”，而是一种需要家长重视的临床体征——黑棘皮症。在医院的皮肤科和儿童体重管理门诊，这类孩子并不少见。他们的颈后、腋下、肘窝等部位出现皮肤颜色加深、变厚，有时摸起来如天鹅绒般粗糙，这正是黑棘皮症的典型表现：一种以皮肤角化过度、色素沉着及乳头瘤样增生为特征的一种皮肤病。而其背后，往往与肥胖引起的代谢问题密切相关。因肥胖症儿童会出现胰岛素水平增高，高胰岛素会刺激
发布时间：2025-09-19
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内分泌科门诊中，医生有时会建议孩子完善骨龄检查。家长们总会问为什么要测骨龄呀？对孩子的身体有伤害么？我们孩子的骨龄正常么？孩子的骨龄比年龄大了或小了是病么？本文针对临床常见骨龄问题进行解答，帮助大家更好的了解骨龄检测意义和目的。01什么是骨龄？骨龄就是指骨骼的年龄，通常用于评估骨骼的成熟程度。从孩子出生时开始，他会有一个时间年龄，我们通常会说孩子几岁了。而骨骼也有自己的年龄，一些情况下，骨骼与孩子的实际年龄并不完全一致。所以医生需要借助一些方法来了解孩子的骨龄。02为什么要给孩子测骨龄？骨龄只能
发布时间：2025-09-19
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除了降糖药，这种维生素同样重要很多糖尿病患者每天按时服用降糖药，定期监测血糖，却忽略了一个重要事实：60%-70%的糖尿病患者体内维生素D水平不足。这可能意味着，您正在错过一个简单、经济且有效的辅助控糖方法。01 惊人发现：维生素D与糖尿病的密切关系 2009年一项流行病学研究揭示了令人震惊的结果：人体内血液25-羟基维生素D水平超过30 ng/ml的人，患糖尿病的风险只有水平低于30 ng/ml的人的1/3。而当维生素D水平高于50 ng/ml时，患病风险进一步降低到1/5！换句话说，维生素D
发布时间：2025-09-19
