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脑卒中，也就是我们俗称的“中风”，这一突如其来的健康“偷袭者”，常常让人措手不及。作为人体的“司令部”，大脑一旦发生卒中，致死率和致残率不可小觑，因此预防胜于治疗。什么是脑卒中？卒中俗称中风，也称脑血管病，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病，主要包括缺血性卒中（约占80%左右）和出血性卒中（<20%)两大类型；是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一，严重影响人们的健康生活。应该怎样避免这种疾病呢？首先我们要认识一下他的危险因素，主要有：高血压、糖尿病、血脂异常、动脉粥样硬化、心脏疾
发布时间：2025-11-13
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老李去年体检时，医生告诉他肠子里长了个息肉。他当时心里一咯噔，但很快又安慰自己：“息肉不是很常见吗？身边不少朋友体检也都查出过，没啥大不了的。”于是，他没把这事放在心上。工作太忙了，手头的项目一个接着一个，根本抽不出时间去医院复查，更别提做手术切掉息肉了。他想着，这息肉又不疼不痒，不影响吃喝拉撒，等忙完这阵子再说吧。结果，今年体检时，医生面色凝重地告诉他，那个息肉癌变了。老李一下子懵了，他怎么也没想到，自己当初的忽视，竟会酿成如此严重的后果。01息肉是怎么产生的？息肉，简单来说，就是人体黏膜表面
发布时间：2025-11-12
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根据《中国心血管健康与疾病报告2024版》的数据显示，在18岁及以上的成年人中，每10万人里，每年约有 620人患心梗、中风等严重心脑血管疾病。既然心脑血管疾病如此可怕，那么作为一大诱因的高盐饮食自然需要被改掉。然而有些人也会为自己的“重口味”进行辩解——“没办法，不吃盐就没力气”……那么，不吃盐真的跟我们的力气有必然联系吗今天春雨君邀请到了 国家高级营养师 高级健康管理师 刘萍萍和大家好好聊聊“盐”：人不能没有钠，但可以不吃盐盐，我们很熟悉，它的主要化学成分是氯化钠（NaCl），其中的“钠（N
发布时间：2025-11-13
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本期问题亲爱的中六君，最近准备开始运动，该从哪练起既不伤身又有效果？运动前后到底该怎么吃，才不会“白练”呢？体重管理年遇上全民健身潮你是否也想科学“开练”？全运会点燃运动热情但盲目跟风可能伤身又挫败别急！我院关节外科/运动医学科副主任（主持工作）宋斌主任医师为你定制一份“新手友好型”运动指南助你轻松起步、健康塑形一起做个“会运动”的健康达人！关节友好型运动的一周如何练？快走、游泳、固定自行车等运动属于低强度有氧运动，靠墙静蹲、臀桥、平板支撑等则属于无氧运动，对于增强肌肉力量具有重要作用。两者结合
发布时间：2025-11-13
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今年早些时候，全国多地医保局陆续发布了“禁止将医保卡变为‘购物卡’”的预警提示。提示中明确提到，部分企业为了使商品可以刷医保个人账户进行支付，将牙刷、面膜等非医疗作用的产品申请为医疗器械，以此规避生活用品类不能刷医保卡的问题。这种行为违反了医保个人账户资金的正当使用规定，医保个人账户资金专款专用，仅限医疗相关支出，骗保行为将面临法律惩戒。但记者的调查显示，时至今日，这样的违法行为，依然在一些地区的药店和生产企业里上演。日用品“穿”上医疗器械“马甲”部分药店明目张胆宣传“可刷医保”近期有消费者向《
发布时间：2025-11-13
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很多糖友一吃到甜的，就会想：这么甜，含糖量肯定高，升糖肯定快！其实，这是个误区。口感甜，不代表含糖量高，不代表升糖快。其实有种粗粮， 虽然很甜，但是含糖量却很低！ 它就是——甜玉米！图片来源：小糖厨房为什么甜玉米很甜，含糖量却很低？甜玉米的甜味，主要来自于其含有的 蔗糖、葡萄糖、果糖等可溶性糖。 这些可溶性糖比淀粉的甜度高多了！甜度对比：果糖>蔗糖>葡萄糖＞ 淀粉其实甜玉米70%以上都是水分，总碳水化合物含量并不高，还不到20%，比其他粗粮低多了。所以它口感清脆鲜嫩，不会像大米、馒头、红薯那样升
发布时间：2025-11-13
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【保胃健康】传承中医药文化，普及脾胃病防治与养生知识，解答民众健康疑惑，助力健康生活。今日立冬，随着天气转凉、空气愈发干燥，不少人开始出现咽干咳嗽、皮肤紧绷，甚至大便干结等“秋燥”困扰。此时正是进补养生的关键时期，但如何才能补得滋润、补得舒服呢？别急，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科黄穗平主任这就为大家推荐一款非常适合秋冬滋养的广式靓汤，它不仅味道甘甜，更能帮你润燥生津、养肺通便，轻松应对季节带来的不适。推荐药膳——南杏蜜枣排骨汤材料：南杏仁10克，蜜枣2个，猪排骨500克，生姜3片（2人份）
发布时间：2025-11-12
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提到二甲双胍，相信糖友都不陌生。它是一种疗效确切、性价比很高的首选降糖药。其具有良好的安全性和耐受性，单独使用几乎不增加低血糖风险。01二甲双胍降糖机制二甲双胍的降糖机制主要是抑制肝糖原分解、减少肝糖入血。另外，还有提高胰岛素敏感性，增加肌肉、脂肪等组织的葡萄糖摄取和利用，从而降低血糖。02二甲双胍各剂型的服用方法二甲双胍不同剂型的主要区别在于给药后溶解释放方式不同，普通片在胃内崩解释放，肠溶片/胶囊在肠道崩解释放，缓释片/缓释胶囊在胃肠道内缓慢溶出、释放。其各剂型服用方法如下：普通片国内规格为
发布时间：2025-11-13
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去医院看病，医生常会建议做个“片子”来查找病因。但面对B超、CT、核磁共振这些听起来熟悉的检查，您是否曾感到困惑：它们究竟有什么区别？又该如何选择？本文为您一一解析，CT、X线、核磁共振这些临床中常见的影像学检查，它们各有什么优点？让您对这些“透视眼”不再陌生，明白它们各自如何帮助医生看清身体内部的奥秘。影像学检查包括哪些方法？各有什么优点？ 影像学检查主要包括B超、普通的X线、CT、核磁共振，以及核医学的检查。普通的X线检查是临床中应用最早和最广泛的检查方法。如上图，X线检查通过黑白的影像代表
发布时间：2025-11-13
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趁着换季和双十一优惠，很多家长都进入了「买买买」模式，一家人的衣服、鞋子；孩子的奶粉、零食；化妆品、洗护用品……要说家家都有、最近尤其多的，肯定是它—— 快递纸箱。 图片来源：小红书纸箱在拆开后，不少人会选择攒着再一次性丢掉或回收卖钱；还有的家长会给把质量好一点的快递箱子稍微改造当作收纳用。真心建议——快递箱不要囤，最好都不要带进家门。囤积的快递纸箱，易释放 TVOCs、甲醛会影响孩子呼吸道健康从外观上看，纸箱「人畜无害」，但如果鼻子灵光一些，很容易注意到纸箱是有气味的，甚至是刺鼻的气味。纸箱会
发布时间：2025-11-13
