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出品 | 健康作者 | 北京大学肿瘤医院头颈外科郎坤、赵艺媛编辑 | 原野小陈是一名艺术团的男高音歌手，即将面临甲状腺癌手术的他，担心甲状腺术后会出现声音嘶哑、再也唱不了高音的情况，所以特意在术前录下自己的歌声，当作曾经能自由高歌的纪念。他的担心是否有道理？这也正是许多歌唱家、播音员、教师等需要频繁用嗓的甲状腺癌患者，最常有的顾虑。甲状腺癌术后，就无法唱歌了吗？甲状腺癌引起的声音改变，是由于疾病本身或者手术引发的神经损伤、声带擦伤、肌肉张力变化等。幸运的是，如今甲状腺外科手术的技术水平已经有
发布时间：2026-01-16
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案例：22岁的小武20多天以来，频繁出现多疑、敏感、乱跑、睡眠不好等症状，被诊断为精神症，入住河南省精神卫生中心接受治疗。入院体检发现，小武已怀孕8周。家人既欢喜又担忧，欢喜的是小武新婚不久家中又要添丁；担忧的是小武刚确诊疾病，需住院治疗。家人怀着纠结的心情向主管医生咨询。精神症在精神类疾病中高发，女性患病率高于男性，且高发年龄段是25～35岁，正好与最佳生育年龄重合。精神症本身并不会影响患者受孕，但患者家属应该了解更多疾病和妊娠之间的关联。遗传因素研究表明，精神症的一级亲属发病
发布时间：2026-01-16
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在以往文章中，食与心深入介绍了人体解毒排毒系统，并详述了不同问题的可能原因。比如出现脑雾时，可注意右侧卧深睡眠更利于促进胶质淋巴系统和脑-颈淋巴引流，以减少脑内废物滞留损害神经细胞。（你脑子中的垃圾顺利排出去了吗）对于视力变差或者经常视疲劳的人，右侧卧深睡眠同样能促进视网膜排毒。对于长时间使用电子产品的现代人，多做闭眼训练和转眼球训练都有助于眼睛光学系统（角膜+房水+晶状体+玻璃体）的健康。（怎样保护眼睛的排毒功能）对于精力和状态比预期差很多的人，身体中的废物出现速度可能因为糖化/硝化/太多氧化
发布时间：2026-01-15
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手是人体结构最复杂功能最精细的器官之一我们通过手感知外部事物通过手部动作和物品、他人、环境产生联结收集各类感官信息进而完成吃饭、写字、玩耍等日常活动因此，手更是我们与外界打交道的互动媒介那么，对于孩子而言，从小训练手功能就显得十分重要。西安中医脑病医院康复治疗二科主任张利军表示，“手指分离”训练是提升手功能的重要方式之一，因为手指分离可让各指实现屈伸、发力与配合，是完成握笔写字、系纽扣、使用餐具等日常精细动作的前提，从而帮助孩子提升生活自理与学习参与能力。5个“手指分离”训练方法今天就为大家
发布时间：2026-01-16
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生活中，若发现皮肤、眼白（巩膜）莫名发黄，尿液像浓茶般深褐，大便却变浅如陶土色，别简单误以为只是“上火”或饮食问题。这些异常信号，可能是身体发出的紧急警报——“梗阻性黄疸”已找上门。它并非一种疾病，而是胆管或胆汁排泄通路被堵塞，导致胆汁无法正常排出，胆红素反流入血引发的一系列症状，若不及时干预，可能错过肿瘤、结石等疾病的最佳治疗时机。梗阻性黄疸示意图（图片来自腾讯医典）黄疸分三类 梗阻性黄疸的核心是“通路堵塞”要理解梗阻性黄疸，先得弄清“胆红素代谢”的正常逻辑：肝脏产生的胆红素会随胆汁进入胆
发布时间：2026-01-16
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冬季来临，不少人发现身体开始出现各种“小状况”：口干、失眠、体重波动…… 这些看似寻常的信号，可能是内分泌系统发出的健康警报。人们常说的“内分泌失调”到底是什么？又该如何调节？近日，特邀江苏省中医院内分泌科副主任中医师贾佳，从关注身体信号开始，教您如何保持内分泌平衡、守护健康。一、 什么是“内分泌失调”？ 人体的内分泌系统是一个复杂而精密的网络，由垂体、甲状腺、肾上腺、胰腺、性腺等多个腺体共同构成。它们如同身体的“信息指挥中心”，通过分泌激素调节代谢、生长、睡眠、情绪等各项机能。当激素分泌水
发布时间：2026-01-16
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对于癌症患者而言，饮食不宜过饱，适度节制或许能为身体带来意想不到的益处。尤其是对于正在接受治疗的肿瘤患者，化疗、放疗等手段本就对胃肠道产生一定影响。若此时仍追求“饱食”，反而可能加重恶心、腹胀等不适，影响营养吸收效率。真正的营养支持，不在于“量多”，而在于“质精”与“适时”。近年来的研究为这一传统观点提供了新的科学视角。《自然·衰老》上的一篇综述系统总结了“间歇式饮食”的几种模式：隔天禁食一日正常饮食，一日仅饮水或极低热量摄入。5/2饮食一周中五天正常进食，两天热量摄入（约500-700卡路
发布时间：2026-01-16
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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）临床营养科 主治医师魏帼“胖点没关系”、“肉乎乎的看着有福气”……生活里，不少人对肥胖的认知还停留在“外形问题”。但事实上，肥胖早已被世界卫生组织列为慢性疾病，它像一颗“健康”，会牵连身体多个系统，诱发一系列并发症。今天我们就来聊聊肥胖的“连锁反应”，以及科学减重能带来哪些获益吧。一 肥胖会拖垮哪些身体器官？肥胖不是单一的问题，而是身体代谢紊乱的信号。当体重超出健康范围，这些并发症就可能找上门：1、糖脂代谢紊乱：肥胖者容易出现胰岛素抵抗，血糖
发布时间：2026-01-16
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生活中难免磕磕碰碰，面对小伤口，很多人都赶紧“pia”一贴，而且一直觉得创口贴和创可贴是同一个东西，只是口音问题......不不不！创口贴和创可贴，名字一字之差，功能和用途却天壤之别！甚至有人用错吃了大亏，最终竟导致截肢！跟着江江和苏苏一起来看看两者的区别和正确使用场景，以及哪些情况不能用。 （一起来接受知识的洗礼）一、创口贴VS创可贴，傻傻分不清？从广义上看，创可贴和创口贴都属于敷料，针对的都是小伤口，目的是给伤口营造一个利于愈合的环境，使用方法也没有差别。图源：四川疾控但严格来看，两者还是有
发布时间：2026-01-16
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每到冬天，不少人都有这样的经历：刚出门迎面一阵冷风，喷嚏就像连珠炮一样停不下来，鼻涕也跟着哗哗流。很多人第一反应就是“又感冒了”，赶紧翻出感冒药吃上。可吃了好几天，症状还是反反复复，这到底是怎么回事？其实，这种“一遇冷风就发作”的情况，很可能根本不是感冒，而是另有“元凶”。今天我们就来好好说说，怎么分辨这两种情况，又该如何正确应对。1.感冒还是鼻炎？学会这几招就能分清虽然都是打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵，但感冒和鼻高反应性（很多过敏性鼻炎患者都有这个问题）其实大不一样。先说感冒感冒是病毒感染引起的，发
发布时间：2026-01-16
